شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل افزایش انرژی , بهبود هماهنگی, و بدست آوردن مهارتهای مقدماتی در کوهنوردی. تدریس اقدامات گوناگون ش�

read more